Deporte

Dir.Avda. del Mar, 19,
Costa Teguise
Plano

Año nuevo...

Uno huye de la báscula para eludir la realidad y mantener la esperanza de que su sospecha es errónea. Sin embargo, todas las señales que te envió el cuerpo a medida que las Navidades avanzaban con sus comilonas variadas y otros excesos confirmaron lo que imaginabas cuando el día D, una mañana en ayunas tras una cena frugal, la dichosa balanza reflejaba un 92 cuando lo normal en quien firma era 80-82 kilos.

Hay que ponerle remedio cuidando lo que como y haciendo deporte de manera regular. 

Nunca he sido de gimnasios, pero desde hace unos años llevo al niño a natación todas las semanas y el excelente ambiente que he visto en el Centro Deportivo Santa Rosa (Costa Teguise) me ha picado el gusanillo.

Me informo y tienen la deferencia de dejarme probar su sala de musculación cuya maquinaria ultramoderna deslumbra y al mismo tiempo resulta intuitiva, aunque tengo el asesoramiento de la entrenadora del gimnasio, Uxuri Aguirreazaldegui

Trabajaré todos los grupos musculares, pero antes caliento en la cinta...

...y mientras quemo estaciones del circuito del gimnasio... 

...me llama la atención una actividad dirigida en una sala aledaña que recibe el nombre de Body Pump

No había visto cosa parecida en mi vida. En esencia se trabaja con una coreografía, press de barra mediante (peso adaptado a cada persona) o discos. La sesión se extiende durante una hora en la que tras el calentamiento el entrenador va incidiendo en los brazos, piernas, abdomen...Pruebo y a medida que pasan las estaciones me sorprende el efecto que va causando en el cuerpo lo que aparentemente era una birria de carga. 

Santa Rosa tiene un sinfín de actividades: aquagym, spinning, step, entrenamientos personalizados...El programa combina ejercicios aeróbicos, como el spinning, con sistemas que potencian la fuerza como el ya mencionado Body Pump. En este sentido, el centro acierta facilitando que el usuario pueda participar en las diferentes actividades dirigidas con unos horarios amplios tanto de mañana como de tarde. 

La piscina

Es el motor principal de esta instalación deportiva, da gusto ver la vidilla a su alrededor con chiquillos de todas las edades aprendiendo las técnicas de natación al tiempo que asumen con naturalidad valores tan significativos como la disciplina, la constancia, el respeto a las normas...

Por las mañanas (de lunes a viernes abre a las 7:00 am) resulta más sencillo conseguir calle para entrenar. El problema está a partir de las 16:00 cuando las promesas del club Nadamás empiezan sus sesiones. 

Puede reservarse calle en la recepción del centro deportivo donde figura la planilla al público. Existen diferentes modalidades para el uso de la piscina: solo natación o combinado con el gimnasio y las actividades dirigidas. 

Las tarifas varían según el grado de uso y la franja del día que busque el interesado. Se fomenta el uso por las mañanas con un bono de Club Matinal (piscina y gimnasio) por 42 euros al mes, el Club Piscina durante todo el día por 52 euros/mes o el Club Gym (gimnasio y actividades dirigidas) por 48 euros/mes. Estas opciones permiten el acceso libre cuantas veces quiera el usuario durante la mensualidad. 

El Plus

Teniendo en cuenta el sobrepeso, las facilidades para cambiar de ejercicio físico y así no abandonar aburrido y la relación calidad-precio, me siento tentado a escoger el Club Plus

A saber: uso del gimnasio, participación en las actividades dirigidas, acceso a la piscina, a la sauna y al jacuzzi. Todas las veces que desee por sólo 60 euros/mes. 

Es un factor importante poderse beneficiar de las terapias que dispone el centro, la sauna, en tomas de 15 minutos...

...y el jacuzzi apañado pegado a la sauna que resultarán básicas para recuperar la maltrecha musculatura. 

Año nuevo, vida nueva

- El Centro Deportivo Santa Rosa se localiza en la Avenida del Mar de Costa Teguise, aunque también tiene entrada por otra avenida del casco turístico, la de las Palmeras. Mapa

- Abre de lunes a viernes de 7:00 a 22:00 y los sábados de 9:30 a 13:30. En ese horario podrán informarle con detalle en la recepción. 

- Entre otros activos cuenta también con un rico y económico menú diario en su Restaurante La Luna

- El ambiente es un clamor intergeneracional. Desde los bebés que se familiarizan con el agua y los niños que dan sus primeras brazadas, a las jóvenes impetuosos que en lugar de nadar parecen volar en el agua, los treinteañeros en el gimnasio quemando calorías, hasta las abuelas partiéndose de risa mientras se ejercitan con el Aquagym. Todos estamos en las manos de un equipo joven, dinámico y entusiasta, y a la vez altamente preparado. 

- Si algún día quisieras jugar o aprender pádel, Santa Rosa cuenta con tres pistas y dos entrenadores cualificados. Más detalles

Nota: Gracias mil a Uxuri Aguirreazaldegui por resultar la guía perfecta para hacer este post, además de una magnífica fotógrafa.